¿Cómo es nuestro cerebro?
¿Cómo es nuestro cerebro?
El sistema nervioso está compuesto por el cerebro, la médula espinal y las redes de células nerviosas sensitivas o motoras, llamadas neuronas, en todo el cuerpo. El objetivo de la neurociencia es comprender cómo funciona el sistema nervioso para producir y regular emociones, pensamientos, conductas y funciones corporales básicas, incluidas la respiración y mantener el latido del corazón. Es algo que está creciendo a pasos asombrosos. El sistema nervioso es algo maravilloso y es el nexo del humano con Dios, incluso me atrevo a decir que el nexo de comunicación es la amígdala adyacente al hipotálamo o hipocampo. Donde radica el alma de los humanos.
Algo que nos aflige cuando llegamos a una cierta edad es: ¿Se puede minimizar el deterioro cognitivo frente al paso de los años? La inteligencia está compuesta de dos grandes baterías que es la inteligencia fluida y la cristalizada. La inteligencia fluida de velocidad de procesamiento de memoria de trabajo, memoria de corto plazo. Hay una mala noticia, aunque tampoco es tan mala porque se puede mantener con entrenamiento físico, con vida intelectual activa, pero ese pico antes se creía que era cerca de los 25 y hoy sabemos que es más cerca de los 35. Un poco decae, pero se puede mantener decayendo muy poquito en la medida en que hagamos ejercicio físico, nos alimentemos bien, tengamos vida intelectual activa y vínculos de cuidado, amor y respeto. La otra parte de la inteligencia, de la cual se componen las pruebas de inteligencia es la inteligencia cristalizada, que es la capacidad de poder relacionar una nueva información con otras cosas. Esa inteligencia no decae nunca, por el contrario, siempre crece, al menos que tengamos Alzheimer, Parkinson.
¿Por qué crece la inteligencia cristalizada? Porque el aprendizaje no es aditivo, no es que cuando yo aprendo una nueva información agregué, adicioné, sumé una información más a mi acervo de conocimiento y de información. Es multiplicativo. Cuando yo conozco algo nuevo, todo lo demás que conocía ahora se multiplica, lo puedo relacionar con esto nuevo. Por eso también las personas que son muy estudiosas o que practicaron mucho algo nos parece que hacen algo sobrenatural porque no tenemos una instrucción para el conocimiento exponencial.
Como dice Sebastián Campanario es el interés compuesto del aprendizaje: vos vas aprendiendo, aprendiendo, aprendiendo y de repente crece exponencialmente tu capacidad de pensar sobre un tema porque el conocimiento es multiplicativo y no aditivo, entonces la inteligencia cristalizada nunca deja de crecer porque siempre aprendes cosas nuevas, y siempre las relacionas con más y más cosas. Y ese tipo de inteligencia que se requiere en muchos puestos estratégicos en empresas, en gobiernos, no pibes de 20 o 30 ágiles, sino gente de 50, 60, 70 años que tienen mucho conocimiento, una visión muy estratégica y que pueden relacionar nueva información con todo lo que ya saben que es un montón.
Hoy en día después de estudiarse mucho, inclusive pueblos donde la gente vive mucho, la reserva cognitiva se compone de tres cosas: ejercicio físico y buena alimentación porque lo que le hace bien al corazón le hace bien al cerebro; la vida intelectual activa, aprendizaje permanente, hacer cosas nuevas, esforzarse intelectualmente ayuda mucho a preservar las cogniciones, a construir reserva cognitiva. Y si frenas rápidamente, cae. Por eso hay que mantenerse haciendo cosas que te requieran esfuerzo mental. Por último, los vínculos de cuidado, amor y respeto, no hay mayor predictor de deterioro cognitivo que la soledad. Esos tres pilares te ayudan a construir la reserva cognitiva y a que el deterioro que, eventualmente va a llegar en algún momento de tu vida, sea el menor posible.
Miguel Aramayo
SCZ.11-11-2024
